Ну казалось бы, чего я могу рассказать о спорте? Я не тренер, не спортсмен, не фитнес модель) Но я прошёл несколько стадий, которые связаны с бизнесом и спортом, при том, связаны напрямую, как я убедился.
Опыт в этой связке уже более 5-ти лет, поэтому, думаю, что будет интересно кому-то его перенять. А к тому же, если ты жирный, кряхтящий, бухающий, полумертвый 25-ти летний маркетолог, то эта статья точно для тебя)
Когда нет денег и клиентов, ты подтянут и здоров…
К сожалению, для многих это так. Что значит «нет денег»? А это значит, что хватает тебе буквально на то, чтобы перебиться с заказа до заказа, скушать пару дошиков и выпить пивка, раз в неделю. НО! У тебя есть запал, цель, жажда, которые держат тебя в тонусе, обеспечивая нормальный метаболизм и «насыщая» тебя энергией.
Тут не до спорта, хотя самые продвинутые, уже в этот момент понимают, что кроме геморроя и своего будущего профессионализма, ничего на этой стадии более не зарабатывают. И тут случаются первые позывы заняться спортом, в качестве превентивной меры.
Жаль, но в эти годы мало кто думает о здоровом теле в будущем, так что ни о какой профилактике, слышать никто не хочет.
Что еще в этот момент может подтолкнуть к занятиям спортом? Например ютубчик и жизнь молодых псевдо предпринимателей, которые перемещаются из крутого спортзала в свой офис, снимая попутно никому не нужный контент.
Отдать им должное всё же стоит, они хотя бы хорошо выглядят и подстегивают своих зрителей заниматься собой.
Возвращаясь к вопросу о том, когда же наступает тот момент, когда приходит осознание того, что пора бы пробежаться/пройтись/потягать штангу?
Первый успех.
Именно так было у меня. Только не думайте, что как только я получил первые стабильные заказы и начал выплывать из кучи дерьма, я прямиком поплыл в спортзал, нет.
Первый успех, сопровождался полнейшим расслабоном. Я стал много есть, выпивать, немного путешествовать, привозя по 7-8 кг. жира из каждой поездки, больше сидеть за компом и контролировать проекты, купил машину, стал меньше ходить и в итоге за год превратился в жиробаса.
Дела, кстати, стали идти хуже. То есть, рост остановился, а в бизнесе стагнация — это первый признак смерти предпринимателя.
Настало время что-то менять и я начал заниматься собой, спортом, питанием.
Давольно быстро, я привел себя в порядок и начал неплохо выглядеть, больше успевать, лучше спать, лучше концентрироваться на задачах. Прибыль тоже стала расти.
Первый большой успех.
А потом настал первый большой успех… Новые партнерства, новые проекты, больше денег, закрыты базовые потребности…
Стоит ли говорить о том, что я набрал за тот год килограмм 20, забросил занятия спортом, нарушил пищевое поведение и… как вы понимаете, опять пошёл застой в прибыли, а потом и первая яма, которая вернула меня с небес на Землю.
Повысив свой статус и уровень жизни однажды, я уже не мог выжить находясь на том уровне, на который скатился. НО! Я вспомнил, что я делал, когда попал первый раз в стагнацию. Я тогда начал с себя.
Вот и в этот раз я начал с себя, но уже более осознанно и кардинально.
Опять достаточно быстро скинул лишние кг, нарастил мышцы и поставил спортивные цели.
И что вы думаете? Всё стало на свои места! Снова финансовый рост, эмоциональный рост, рост в семейных отношениях.
Немного правил:
- Если тебе хреново — займись спортом
- Если достиг потолка в финансах — займись спортом
- Если кинули партнеры — займись спортом
- Зашиваешься и не хватает времени — займись спортом
Давайте проясним, когда я говорю «займись спортом», я не имею ввиду какой-то определенный вид. Скорее это концепция, которая состоит из нескольких этапов (для меня лично):
- Нормализация пищевого поведения. Просто прекрати жрать всё подряд, начни питаться нормальной пищей (я не говорю «здоровой»,я говорю нормальной и сбалансированной)
- Добавь в свой день бытовой активности! Начни больше убирать, мыть посуду, выносить мусор, ходить по ступенькам, ходить пешком… Ты не представляешь, на сколько больше это сжигает жир, нежели тренировка.
- Начни больше ходить. Во время ходьбы, можно заняться прослушиванием аудио книг и размышлениями, планированием.
- Добавь немного спорта, любого. Тренинг в спортзале, ворк аут, пробежки, trx тренировки. Что угодно! Не насилуй себя, просто попробуй кайфануть от этого.
- Не жди мгновенного результата! Дай себе время, год-полтора, чтобы спокойно двигаться к своей цели.
- Как только заметишь результат и придешь в норму, увеличивай нагрузку и ставь новые цели!
- Сделай спорт и нормальное питание, неотъемлемой частью своей жизни и попытайся кайфовать от этого, иначе ничего не выйдет.
На что можно рассчитывать, изменив свой образ жизни ?
- Больше сил и лучше самочувствие, а значит, больше проектов можно взять, больше задач сделать!
- Больше уверенности в себе, а значит, можно достигать новые цели в бизнесе, в партнерстве, брать на себя больше ответственности.
- Выше социальный статус (по крайней мере так будет казаться окружающим), а значит, более влиятельные знакомства, большее уважение со стороны партнеров и клиентов.
Надеюсь, это не просто статейка, которую ты прочитаешь, справляя утреннюю нужду, а если и так, то перечитай еще раз, посмотри в зеркало и постарайся не критиковать меня, взять хотя бы один пункт на вооружение.
Если ты говоришь себе, что ты всё это знаешь, то пройдись по тексту еще раз и спроси себя, всё ли ты применяешь?
Адьёс!