Ну казалось бы, чего я могу рассказать о спорте? Я не тренер, не спортсмен, не фитнес модель) Но я прошёл несколько стадий, которые  связаны с бизнесом и спортом, при том, связаны напрямую, как я убедился.

Опыт в этой связке уже более 5-ти лет, поэтому, думаю, что будет интересно кому-то его перенять. А к тому же, если ты жирный, кряхтящий, бухающий, полумертвый 25-ти летний маркетолог, то эта статья точно для тебя)

Когда нет денег и клиентов, ты подтянут и здоров…

К сожалению, для многих это так. Что значит «нет денег»? А это значит, что хватает тебе буквально на то, чтобы перебиться с заказа до заказа, скушать пару дошиков и выпить пивка, раз в неделю. НО! У тебя есть запал, цель, жажда, которые держат тебя в тонусе, обеспечивая нормальный метаболизм и «насыщая» тебя энергией.

Тут не до спорта, хотя самые продвинутые, уже в этот момент понимают, что кроме геморроя и своего будущего профессионализма, ничего на этой стадии более не зарабатывают. И тут случаются первые позывы заняться спортом, в качестве превентивной меры.

Жаль, но в эти годы мало кто думает о здоровом теле в будущем, так что ни о какой профилактике, слышать никто не хочет.

Что еще в этот момент может подтолкнуть к занятиям спортом? Например ютубчик и жизнь молодых псевдо предпринимателей, которые перемещаются из крутого спортзала в свой офис, снимая попутно никому не нужный контент.

Отдать им должное всё же стоит, они хотя бы хорошо выглядят и подстегивают своих зрителей заниматься собой.

Возвращаясь к вопросу о том, когда же наступает тот момент, когда приходит осознание того, что пора бы пробежаться/пройтись/потягать штангу?

Первый успех.

Именно так было у меня. Только не думайте, что как только я получил первые стабильные заказы и начал выплывать из кучи дерьма, я прямиком поплыл в спортзал, нет.
Первый успех, сопровождался полнейшим расслабоном. Я стал много есть, выпивать, немного путешествовать, привозя по 7-8 кг. жира из каждой поездки, больше сидеть за компом и контролировать проекты, купил машину, стал меньше ходить и в итоге за год превратился в жиробаса.

Дела, кстати, стали идти хуже. То есть, рост остановился, а в бизнесе стагнация — это первый признак смерти предпринимателя.

Настало время что-то менять и я начал заниматься собой, спортом, питанием.

Давольно быстро, я привел себя в порядок и начал неплохо выглядеть, больше успевать, лучше спать, лучше концентрироваться на задачах. Прибыль тоже стала расти.

Первый большой успех.

А потом настал первый большой успех… Новые партнерства, новые проекты, больше денег, закрыты базовые потребности…

Стоит ли говорить о том, что я набрал за тот год килограмм 20, забросил занятия спортом, нарушил пищевое поведение и… как вы понимаете, опять пошёл застой в прибыли, а потом и первая яма, которая вернула меня с небес на Землю.

Повысив свой статус и уровень жизни однажды, я уже не мог выжить находясь на том уровне, на который скатился. НО! Я вспомнил, что я делал, когда попал первый раз в стагнацию. Я тогда начал с себя.

Вот и в этот раз я начал с себя, но уже более осознанно и кардинально.

Опять достаточно быстро скинул лишние кг, нарастил мышцы и поставил спортивные цели.

И что вы думаете? Всё стало на свои места! Снова финансовый рост, эмоциональный рост, рост в семейных отношениях.

Немного правил:

1. Если тебе хреново — займись спортом
2. Если достиг потолка в финансах — займись спортом
3. Если кинули партнеры — займись спортом
4. Зашиваешься и не хватает времени — займись спортом

Давайте проясним, когда я говорю «займись спортом», я не имею ввиду какой-то определенный вид. Скорее это концепция, которая состоит из нескольких этапов (для меня лично):

1. Нормализация пищевого поведения. Просто прекрати жрать всё подряд, начни питаться нормальной пищей (я не говорю «здоровой»,я говорю нормальной и сбалансированной)
2. Добавь в свой день бытовой активности! Начни больше убирать, мыть посуду, выносить мусор, ходить по ступенькам, ходить пешком… Ты не представляешь, на сколько больше это сжигает жир, нежели тренировка.
3. Начни больше ходить. Во время ходьбы, можно заняться прослушиванием аудио книг и размышлениями, планированием.
4. Добавь немного спорта, любого. Тренинг в спортзале, ворк аут, пробежки, trx тренировки. Что угодно! Не насилуй себя, просто попробуй кайфануть от этого.
5. Не жди мгновенного результата! Дай себе время, год-полтора, чтобы спокойно двигаться к своей цели.
6. Как только заметишь результат и придешь в норму, увеличивай нагрузку и ставь новые цели!
7. Сделай спорт и нормальное питание, неотъемлемой частью своей жизни и попытайся кайфовать от этого, иначе ничего не выйдет.

На что можно рассчитывать, изменив свой образ жизни ?

1. Больше сил и лучше самочувствие, а значит, больше проектов можно взять, больше задач сделать!
2. Больше уверенности в себе, а значит, можно достигать новые цели в бизнесе, в партнерстве, брать на себя больше ответственности.
3. Выше социальный статус (по крайней мере так будет казаться окружающим), а значит, более влиятельные знакомства, большее уважение со стороны партнеров и клиентов.

Надеюсь, это не просто статейка, которую ты прочитаешь, справляя утреннюю нужду, а если и так, то перечитай еще раз, посмотри в зеркало и постарайся не критиковать меня, взять хотя бы один пункт на вооружение.

Если ты говоришь себе, что ты всё это знаешь, то пройдись по тексту еще раз и спроси себя, всё ли ты применяешь?

Адьёс!